炎炎夏日，气温升高。很多高血压患者都会发现，随着夏季的到来，自身的高血压会渐渐有所好转。

　　无锡国济护理院刘春蓉主任指出夏季之所以会出现血压下降的情况，是因为气温升高，导致血管相对扩张，从而起到了一定的降压作用，并不是病情好转。因此，夏季高血压患者更应密切关注自身血压变化，谨防血管反弹性收缩，导致血压骤然升高，加重血管损伤，严重者甚至导致中风、心绞痛等心脑血管疾病发生。

　　那么，夏季该如何稳定血压呢?

　　一般而言，要想维持血压稳定，离不开药物调理和良好的生活习惯，做好以下3点，可以促进血压稳定。

　　1.良好的睡眠

　　夏天天气热，还有蚊虫叮咬，容易影响睡眠。高血压患者也更容易出现血压波动，增加血压控制的难度，或引起心脑血管疾病发作。养成良好的睡眠习惯，创造适宜的睡眠环境，给自己一个好的睡眠对维持血压稳定非常重要。

　　2.足够的水分摄入

　　夏天出汗比较多，如不及时补充水分，易引起身体内液体容量减少，导致血压波动。应避免中午至3、4点时段出门，在外随时携带饮用水或就近饮水，不要等到明显口渴时才喝水。

　　3.适宜的室温

　　高温容易导致中暑。尤其是一些年纪较大的人，身体对热的感受不敏感，室温很高时也不觉得热，不注意降温，很容易发生没有征兆的血压波动，甚至心脑血管疾病发作。

　　有些年轻人喜欢将空调温度调得很低，和室外是冰火两重天，这种情况也容易引起血管的收缩/舒张，导致血压波动或意外。

　　温馨提示：高血压患者如果不小心，诱发了诸如中风等心脑血管疾病留下相关后遗症，应引起重视，及时去无锡国济护理院进行康复治疗，以帮助患者恢复机体功能，提高其生活治疗。

　　以上内容仅供参考，具体请以医嘱为准。如果您还有其他关于高血压的疑问，可以点击【在线咨询】，或拨打康复热线：0510-83072588