脑卒中又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，这种疾病，主要是因脑部血管被突然阻塞或切断，而导致脑细胞细胞所需的氧和血液供应不足，引发卒中。

　　脑卒中的危害概括为四高：高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率；据估计我国每年有150万人患脑卒中，其中75%残废，40%重残。虽然卒中的危害极大，不过许多卒中也是可以预防和避免的，下面，请跟随无锡国济护理院**护理医师一起了解生活中如何预防脑卒中。

　　预防脑卒中方法

　　1、预防及控制高血压：有研究表明，患有高血压的病人发生脑卒中的几率是正常人的6倍，有高血压的人，应控制血压在一个稳定、安全的范围内，在医生指导下正确口服降压药。

　　2、养成良好的生活习惯：一日三餐定时定量，应用低盐低脂食物为主，戒烟限酒，忌暴饮暴食；体重控制在正常范围，适量运动。

　　3、关注季节变化：秋冬季气温突然下降使交感神经兴奋、血管收缩、血粘度升高，易引发脑卒中，70%以上的脑卒中发生在冬季，所以入冬来是保暖及饮食非常重要，老年人严禁“秋冻”，多食用维生素C丰富的蔬菜和水果。

　　4、重视短暂性脑缺血发作：如果出现短暂性的头痛、头晕、耳鸣、肢体麻木、吐字不清、感觉异常等症状，及时看医生并给以干预，防止发生脑卒中。

　　5、重视心脏疾病的预防：心脏病是引起脑卒中的重要原因，譬如冠心病、心律失常的病人会突然发生脑卒中，因此有心脏疾患的人应在医生指导下服用一些抗凝药物，譬如阿司匹林等，可以有效降低脑卒中发生的概率。

　　6、控制情绪的变化：情绪激动可使大脑皮质及下丘脑处于高度兴奋状态，引起交感神经兴奋和小动脉痉挛等，诱发脑卒中，所以任何情况下都不要有大的情绪波动，要保持良好的心态。

　　无锡国济护理院**护理医师提醒，充分认识脑卒中的严重性，提高脑卒中的预防水平，降低脑卒中的发病率有着重要的意义，如果家人不幸患上脑卒中，也不要太多着急，应及时的到正规专业医院进行诊断治疗。

　　无锡国济护理院是经无锡市卫健委批准设置的集医、养、护、康于一体的大型护理院，无锡市医保定点单位、无锡市长护险定点单位。医院位于无锡市梁溪区江海东路12-2号，位置优越，交通便利，环境优雅，可开展智能护理床位480张。

　　在脑卒中治疗护理方面，医院为病人提供针对病情且专业的护理。为急性发展的脑局部循环障碍患者和以偏瘫为主的肢体功能损害患者提供专业的脑卒中康复护理服务。尤其是在急性期护理、恢复期护理方面有较先进的一起设备和护理经验。急性期除进行器械药物治疗外，对有吞咽障碍患者配合ST或PT等进行吞咽训练。恢复期根据病情恢复情况可进行坐位训练、饮食训练、个人卫生训练、衣服穿脱训练等方面进行护理和治疗，服务好每一位病患。