高血压是一种可防可控的疾病，对于超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。可许多人对高血压防治知识认知不足，对此无锡国济护理院刘春蓉主任做出了高血压的健康指导供大家参考。

　　1、疾病知识指导

　　①让患者了解病情及控制血压的重要性和终身治疗的必要性。

　　②教会患者和家属正确测量血压，每次就诊携带记录，作为医生调整药量或换药的依据。

　　③指导患者避免情绪激动，避免诱发血压增高。

　　2、饮食指导

　　①限制钠盐摄入，每天低于6g。

　　②保证充足的钾、钙摄入。

　　③减少脂肪摄入，控制体重。

　　④增加粗纤维食物摄入，预防便秘。

　　⑤戒烟限酒。

　　3、用药指导

　　①强调长期药物治疗的重要性，血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定，不能擅自停药。

　　②告知有关降压药物的名称、剂量、用法、作用以及不良反应。

　　4、运动指导

　　指导患者根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，运动时间、强度和频度以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动。

　　5、定期复诊

　　遵循医嘱定期复诊，复诊时携带日常血压记录以及日常用药。

　　无锡国济护理院是经无锡市卫计委批准设置的集医、养、护、康于一体的大型护理院;是梁溪区人民政府2017年医疗康养重点招商项目，无锡市长护险定点单位。医院临床、医技科室齐全，目前已建立内科、外科、中医科、康复医学科、预防保健科等多个临床科室，为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群、各种手术术后需要康复治疗、或因年迈或疾病困扰而不能自理人群提供医疗、康复、护理服务等。

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