骨质疏松患者需要重视治疗和护理。骨质疏松容易导致骨折，所以在治疗的基础上，有必要做好护理措施。若要避免这种情况的发生，未患病的人需要做好预防骨质疏松的措施。那么，骨质疏松的护理是怎样的呢？

　　骨质疏松的护理措施可以从以下几个方面进行：

　　1、饮食方面

　　患者饮食原则为低盐、低糖、高钙、戒烟、限酒。患者需要多吃一些富含钙、维生素D的食物，还需要多吃蔬菜水果。所以患者可以多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、白菜、苹果等。但是对于部分含草酸的食物尽可能少吃。患者还需要注意控制蛋白质的摄取量，因为蛋白质过量会导致钙丢失。有数据表明，妇女每天摄取蛋白质的量应为65克，若每天摄取98克左右的蛋白质，每天丢失钙的量将会增加26克左右。

　　2、运动方面

　　为提高骨强度，需要进行适当的运动。患者可以适当做健康保健操、团体活动等。但是不是所有的运动都适合患者的，比如：搬桌子、椅子、系鞋带等负重或者需要弯腰的运动，患者不适合进行。

　　3、穿衣方面

　　骨质疏松患者需要注意穿合适的衣服，特别的老年人，如果穿的衣服过宽、长，可能会导致跌倒。鞋子可以选择有防滑纹的比较好。

　　4、日常活动

　　有些日产活动患者可以自己做，但是有些日常活动不建议患者进行。前者指的是梳头、扣衣扣等行为，后者指的是搬桌子、椅子、系鞋带等。

　　另外，患者还需要定期进行骨骼密度的检查，这样对患者治疗意义是很重大的。

　　骨质疏松对患者的生活影响是很大的，会带来不便以及痛苦，而且其治疗效果比较慢。所以预防骨质疏松对于普遍的人来说是很有必要的。儿童、青少年应该注意饮食方面的预防措施，即注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品。

　　也需要注意运动方面的预防措施，多进行室外的活动，多晒晒太阳。还需要注意日常生活习惯方面的预防措施，比如：少吸烟、少喝酒。浓茶、咖啡、碳酸饮料等也不建议多喝。

　　最后，无锡国济康复医院总结一下，骨质疏松患者需要做好护理措施，注意以上几个方面的事项。要想预防骨质疏松，可以从很多方面入手，及早的预防对自身的有利的。