骨质疏松症是一种以骨量降低，骨微结构破坏，骨脆性增加，易发生骨折为特征的骨骼系统疾病。这个疾病，既可以归到骨科，也可以归到内分泌科，其主要问题是，骨密度和骨质量的下降，易发生脊柱、髋部、桡骨远端及肱骨近端的骨折。

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　　原发性的骨质疏松症，包括绝经后女性的骨质疏松，和老年性的骨质疏松两种情况，一般女性在绝经后的5~10年内，老年人70岁以后，都是出现骨质疏松问题的高发人群。通常以骨疼痛，脊柱变形以及易发生脆性骨折为最典型的临床表现。

　　骨质疏松跟人种，遗传因素，年龄等息息相关，但同时也与低体重，饮食营养摄入不均衡，高钠饮食，体力活动缺乏，长期饮用大量咖啡机碳酸饮料，过度饮酒，吸烟，雌激素分泌衰竭，钙和维生素D缺乏等诸多因素相关。

　　因此，补钙，对于应对骨质疏松问题，仅仅是一个方面，想要控制和改善骨质疏松，需要从多方面进行干预和控制。

　　那么骨质疏松如何调理？

　　对于骨质疏松的问题，通过合理的生活干预和系统合理的用药，增加骨密度，减轻骨痛，骨折发生率，是骨质疏松治疗控制的最终目的。对于骨质疏松患者来说，生活上还应注意以下方面的调节控制：

　　1. 控制饮食，均衡营养，在生活饮食上，要注意钙质，蛋白质的补充，但也要避免过量摄入过多的蛋白质。

　　2. 戒除不良嗜好：如果有饮酒吸烟，长期喝大量咖啡，碳酸饮料的习惯的，应尽量戒除。

　　3. 适度加强运动。有意识的加强运动锻炼，比如绝经期女性，或老年人，加强运动，不但可以增强骨密度，还有利于保持肌肉力量。

　　温馨提示：无锡国济护理院主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群、各种手术术后需要康复治疗、或因年迈或疾病困扰而不能自理人群提供医疗、康复、护理服务等。

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