骨折之后要注意饮食护理，能促进疾病的康复，多吃瘦肉、豆制品、蔬菜和水果、热水。骨折患者需要长期休息，长时间的久坐就会容易出现便秘的问题，平时就要控制好饮食，少吃油腻或辛辣性食物，以免会导致便秘的问题。

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　　人们经常会听到这句俗语：“伤筋动骨100天”，骨科方面的疾病治疗起来比较困难，因为意外而导致骨折的问题，需要多注意休息，以此来促进伤口的愈合。骨折期间需要做好相应的护理，同时也要注意饮食护理。跑的饮食结构能使骨折的情况得以改善，对病情的恢复有很大帮助。

　　那么骨折吃什么食物好呢？

　　1、瘦肉

　　骨折期间要注意饮食护理，多吃一些瘦肉，因为瘦肉含有丰富的蛋白质，蛋白质又是人体生命活动的基础元素。骨折之后需要补充优质的蛋白质，能够促进骨骼的恢复和发育。

　　2、豆制品

　　?补充体内所需要的钙物质，可以多吃一些豆制品，还要多吃富含胶原蛋白的食物，能够促进骨骼的生长和发育，如牛奶，含有大量的钙元素，也是补充钙元素**的食物。

　　3、蔬菜和水果

　　骨折患者应该多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的维生素和微量元素。既能享受食物带来的美味，同时又能促进疾病的康复。患者应该多吃桂圆和红枣之类的水果，这些水果的营养价值很高。

　　4、喝热水

　　多数骨折患者都需要长时间休息，长期久坐就会出现便秘的问题，平时应该多喝热水，能够促进体内的新陈代谢，清除肠道中的垃圾，对于解决便秘的问题也会有一定的好处。尽量少吃辛辣或油腻性食物，以免会导致便秘的问题。

　　总之，骨折之后就要注意生活护理和饮食调节，多吃上面所提到的食物，对病情的康复有很大的帮助，骨折患者应该全面的补充身体所需要的各种营养，平时要注意多休息，按照医生的指导用药。平时要做好相关预防，运动的时候要做好安全措施，防止骨折的事件发生，尤其是中老年人，更应该注意安全运动。

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