很多骨折患者骨折后因为种种原因会选择在家进行康复训练，殊不知这样做很可能造成一些不可逆转的肢体功能障碍。做对了那叫自我康复，万一错了就是慢性自残了。为避免“慢性自残”，专业的康复治疗必不可少。

　　那么，我们日常认知中，骨折康复有哪些注意事项呢?无锡国济护理院主任医师指出了骨折患者要牢记以下三点。

　　1.动静结合

　　传统医学里认为骨折后需要长期卧床静养，尽量避免动作较大的运动。但随之而来的还有各种并发症——褥疮、关节僵硬、下肢静脉血栓、急性骨萎缩等等，都会对患者造成二次伤害，影响患者肢体恢复。尤其是年脑体弱的患者，因为本身体弱，又长期静养缺乏运动，必然就会加重韧带黏连，使得病患处一直处于瘀肿状态。

　　因此在静养的基础上，后期科学有效的康复训练必不可少。在静养的同时根据医师的指导做做简单的抬腿、伸臂、握拳、走动等等动作，能够有效地缓解韧带黏连，预防肌无力，促进骨折肢体功能恢复。

　　2.按摩或热疗可以止痛化瘀

　　骨折后，骨折部位难免会出现疼痛浮肿和瘀血的现象。在传统中医治疗里，对于疼痛瘀血现象医生会在特定的时间、情况下给患者进行按摩或者热敷，以达到活血化瘀的效果，这也就造成了很多人误认为只要是有疼痛瘀血的情况就可以了用按摩或热敷来进行治疗。

　　事实上，一般骨折后24小时内是不宜在创伤局部进行按摩或热疗的。因为这一时期是急性炎症水肿期，创伤局部揉按和热疗不利组织修复，会影响下一步的治疗。在急性创伤后应立即制动，做些冰敷，送到医院，由医生予以专业的处置，如冷疗、患肢抬高，结合表浅轻柔的淋巴按摩等。

　　3.饮食要合理均衡

　　大部分骨折患者家属对于患者的饮食还停留在补钙的阶段，认为患者骨折了就表示钙质的流失，所以补钙也就顺理成章了。但是，骨折患者真的缺钙吗?

　　“不是所有的骨折都是钙质流失，事实上大部分骨折患者都不缺钙，盲目补钙会加重患者的身体负担，影响患者功能恢复。骨折病人的饮食需要根据不同的恢复阶段进行不同的饮食搭配，从而达到营养均衡，提升患者食欲，促进患者肢体功能恢复。”无锡国济护理院院长如是说道。